비 Francis.
열정적 인 젊은 무용 학생으로서 무용이없는 삶을 상상하기 어려울 수 있습니다. 취업이 얼마나 어려운지 끝없이 들었고 여정에서 많은 어려움을 겪을 준비가되어 있지만 춤 자체에 대한 믿음은 흔들리지 않습니다. 당신은 어떤 형태 나 패션으로 남은 날 동안 매일 춤을 추는 자신을 상상합니다. 그러면 필연적으로 생명 발생합니다.
자신을 찾을 수있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 아니 무용. 불행히도 우리 대다수에게 주된 이유는 단순히 일자리가 충분하지 않기 때문입니다. 몇 명의 유능한 댄서가 몇 명의 유급 포지션을 놓고 경쟁하고 있는지를 상기시키기 위해 오픈 오디션에 한 번만 가면됩니다. 또는 고용되어 부상을 입었을 수도 있습니다. 잠재적으로 훨씬 더 실망스러운 현실입니다. 춤추는 삶이 자신에게 적합하지 않다는 것을 깨달았을 것입니다. 휴식과 '정상'을 경험할 기회가 필요합니다.
따라서 춤을 추지 않고 대부분의 무용수들이하는 일을합니다. 테이블을 기다리고, 극장을 안내하고, 가능한 곳에서 댄스 수업을 가르칩니다. 다시 공부로 돌아가 필라테스 강의와 같은 보완 적 기술이나 학계와 같은 완전히 새로운 기술로 무장 할 수 있습니다. 또는 아마도 당신은 피스트에서 벗어나 건축업자 또는 정육점이 될 것입니다.
많은 사람들에게 댄스를 포기하고 안정적인 직업을 얻는 것은 환영할만한 변화입니다. 갑자기 사회의 다른 사람들과 연락 할 수있는 정규 근무 시간이 생기고, 다음 월급이 어디에서 오는지 알고, 유급 병가의 개념을 발견하게됩니다. 기본적으로, 당신은 '실제'직업을 가질 때 다른 사람들이 보는 것을 이해하기 시작했습니다. 그리고 아마도 당신은 결코 춤추는 삶으로 돌아가고 싶지 않을 것입니다.
하지만 그렇게한다면 어떨까요? 마음이 바뀌면 너무 늦을까요? 믿거 나 말거나 아마 아닐 것입니다. 여기에 증거가 있습니다. 어두운면에서 돌아온 두 명의 댄서.
Rain & Lucky Dance Theatre의 'Whatever You Do, Do n’t Panic!'에서 공연하는 Erynne Mulholland (테이블 위)
Erynne의 이야기
뉴질랜드 무용 학교를 졸업 한 호주 태생 인 Erynne Mulholland는 Footnote와 Raewyn Hill, Malia Johnston과 함께 춤을 추었습니다. 그녀는 또한 STRIKE와 함께 정규 타악기 연주자로 공연했습니다. 그런 다음 변화가 필요한 그녀는 정육점이되기 위해 오클랜드로 이사했습니다. 당신처럼.
그녀는 보험 회사의 안내 원이되기 전에 호주 멜버른에서 새로운 거래를 계속했습니다. '나는 일상의 변화를 정말 즐겼지만 내가 좋아하는 음악을 들었을 때 춤을 놓쳤습니다.'Erynne이 말합니다. “남편은 작곡가이기 때문에 그가 일하는 동안 복도에서 자주 춤을 추곤했습니다.”
Erynne은 Rain & Lucky Dance Theatre에서 파트 타임으로 춤을 추기 시작했을 때 춤을 놓친 것이 얼마나되는지 깨달았습니다. Erynne은“비행기에서 방금 뛰어 내린 것 같았습니다. “무용을 내 삶에 다시 도입하는 것이 정신적으로나 육체적으로나에게 정말 유익하다는 것을 알았습니다.” 그런 다음 현재 Dancenorth의 이사 인 Raewyn Hill과 대화 할 때 Erynne은 회사에서 직책을 맡게되어 놀랐습니다. '내가 기회를 놓치면 나 자신을 차버릴 거라는 걸 알았어!'
그녀는 유산소 운동을위한 달리기, 하퇴 근력을 위해 건너 뛰기, 유연성을위한 비 크람 요가, 허벅지 근력을위한 런지, 전반적인 근력, 조정 및 운동 경로를위한 발레 수업을 시작했습니다. 점차적으로 그녀는 다시 회사 생활로 전환 할 수있는 상태로 돌아 왔습니다.
Erynne은 이제 Dancenorth에서 첫해를 보내고 있으며 그것을 좋아합니다. 그녀의 계획은 그저 1 년 동안 풀 타임으로 춤을 추고 '그녀가 남긴 모든 것'을주는 것이었지만 이제는 그녀가 조금 더 오래있을 것이라고 생각합니다.
James Sewell Ballet의 Cory Goei. Cory Goei의 사진 제공.
Cory의 이야기
Cory Goei는 상상할 수없는 일이 일어나기 전에 Grand Rapids Ballet, Dayton Ballet 및 Ballet Met에서 성공적인 경력을 쌓았습니다. 공연하는 동안 다리가 부러졌다. 네, 무대 위에서.
Cory는 춤추는 동안 옆에서 건설 작업을했습니다. 그래서 수술 후 무용수로 일할 수 없었던 건물은“논리적 인 선택”이었습니다. 방향 전환은 그가 스튜디오를 떠나는 시간이 정말 필요하다는 것을 알게 된 반가운 휴식이었습니다. 처음에는 댄스를 전혀 놓치지 않았습니다.
얼마 지나지 않아 코리는 자신이 가르치는 일을 맡게되었습니다. 결국 많은 제안이 들어 오면서 그는 안전한 직업에서 프리랜서 교육의 세계로 도약했습니다. '그것이 제가 댄스 세계로 다시 전환 한 것이 었습니다.'라고 그는 말합니다. '신앙의 도약입니다.'
4 년 동안 춤을 추지 못한 후 Cory는 James Sewell Ballet의 오디션에 곧바로 뛰어 들었습니다. 그는 나중에 일자리를 제안받은 것에 충격을 받았습니다. “말 그대로 의자에서 떨어졌습니다. 믿을 수가 없었습니다. 나는 그가 올바른 사람에게 전화했는지 실제로 물었다.
“춤을 멈췄을 때 정말 춤을 멈췄어요. 몇 년 동안 수업도 듣지 않았어요.” 건축업자로 일하면서 Cory는 건강을 유지하고 다른 방식으로 그를 강화했습니다. '하지만 유연성은 창 밖이었습니다.'
Cory는 29 세에 무용으로 돌아 왔습니다. 그는 현재 미니애폴리스의 James Sewell Ballet과 춤을 추고 있으며 여름에는 Blue Lake Fine Arts Camp에서 가르치고 있습니다. 그는“5 년 안에 내가 어디에 있을지 전혀 모른다. 내가 아는 전부는 춤과 함께 제공되는 모든 것을 좋아한다는 것입니다.”
넌 할 수있어!
댄스로의 복귀를 계획하고 있다면, 가장 중요한 것은 천천히하고 좋은 기초를 세우는 것입니다. 나이에 관계없이 유연성, 근력 및 체력을 부드럽게 증가시키는 데 초점을 맞춘 구조화되고 점진적인 형태로 돌아 가야합니다. 당신은 그것에 다시 들어가고 싶은 영감을받을 수 있지만, 처음에 너무 쿵 호가되면 부상을 입을 수 있고 당신을 뒤로 물릴 수 있습니다.
상당히 활동적인 상태를 유지했다면 다시 춤을 추는 육체적 측면이 너무 강하게 느껴지지 않을 수도 있습니다. 그래도 처음 몇 주 또는 몇 달 동안은 안심하십시오. 발레 나 재즈 수업이 당신의 일이라면, 시작을 위해 다리를 낮게 유지하고 최대 투표율에 도달하지 말고 점차적으로 점프를 위해 노력하십시오. 자신에게 맞는 속도로 움직 이세요. 한동안 초급 발레 수업에가는 것을 선호 할 수도 있습니다. 그래야 기술에 집중할 수 있지만 너무 빨리 시작하고 싶지는 않을 것입니다.
특별히 활동적이지 않았다면 빠르게 걷기, 수영 또는 부드러운 요가 수업과 같은 간단한 것부터 시작하십시오. 필라테스는 항상 코어 강도, 유연성 및 전반적인 컨디셔닝에 유용합니다. 시작하기 전에 일반적인 상태를 확인하기 위해 물리 또는 정골 사와의 세션을 고려하거나, 구조화 된 프로그램을 실행하기 위해 운동 생리 학자와의 세션을 예약 할 수 있습니다.
몸에 친절하십시오. 마사지 (자체 관리도 가능)를 받고 손을 떼기 전에 어떤 니글에도주의를 기울이십시오. 폼 롤러에 투자하고 훈련 후 긴장된 근육을 관리하기 위해 테니스 공을 얻으십시오. 몸을 따뜻하게하고 식히는 것은 필수입니다. 추울 때는 절대 스트레칭을하지 마십시오. 몸에 충분한 연료를 공급하고 충분한 수면을 취하고 충분한 수분을 공급하고 있는지 확인하십시오.
몸이 변했을 수 있다는 사실에 대해 정신적으로 준비하십시오. 특히 조금 나이가 많거나 특히 긴 휴식을 취한 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 이것이 새로운 방향으로의 긍정적 인 변화, 새로운 이동 방식을 배울 수있는 기회로 받아들이는 한계라고 생각하지 마십시오.
춤추 지 않는 시간은 다른 방식으로 배우고 성장한 시간이라는 것을 기억하십시오. Erynne이 말했듯이 춤 이외의 삶을 사는 것은 건강한 것입니다.“변화를 느끼면 휴식을 취하도록 모든 댄서에게 스트레스를 줄 것입니다.” 여러면에서 실제로 이전보다 더 많은 것을 춤에 가져올 수 있습니다.
다시 댄서로 일하는 것이 목표라면 업계에서 가능한 한 많은 사람들과 접촉을 시작하십시오. 수업, 공연 및 워크숍에 참석하고 Facebook의 전문 네트워크에 가입하고 건강 해지면 좋아하는 회사에서 수업을 들으세요. 댄스 산업은 지금보다 더 활기 차지 못했습니다. 댄스로 돌아가는 것이 당신이하고 싶은 일이라면, 그렇게하세요!
'당신의 몸은 결코 잊지 않습니다.'Erynne이 말합니다. 그리고 Cory는 동의합니다.“한 번 댄서가되면 항상 댄서입니다.” 당신의 목표가 프로가되는 것이 든 매일 수업을 듣는 것이 든, 올바른 사고 방식과 올바른 준비로 들어가면 댄스 세계는 두 팔을 벌려 당신을 환영 할 것입니다. 솔직히 말씀 드리 자면 당신은 결코 그것을 떠나지 않았습니다.
사진 (위) : © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com
성강 아내
