짐 쿠니. 본질적으로 댄서들은 동기를 부여 받고 열심히 일하며 자신의 기술에 헌신하고 더 잘할 수 있습니다. 무용수들이 달성하고 싶은 몇 가지 목표를 브레인 스토밍하는 데 새해가 걸리지 않지만 1 년이 시작될 때입니다.이 경우에는 새로운 열개의 – 목표 설정에서 조직화하기에 좋은 시간입니다. 가장 먼저 떠오르는 것 중 일부는 더 높은 확장, 트리플 파이 루엣을 못 박는 것 또는 스튜디오 교차 훈련 밖에서 더 많은 시간을 보내는 것과 같은 것일 수 있습니다.
그러나 새해를 맞아 비 물리적 목표를 설정해 본 적이 있습니까? 그들은 더 행복하거나 더 성취감을 느끼는 목표가 될 수도 있고, 다가올 새해를 행복하게 만드는 일을하기 위해 시간을 할애 할 수도 있습니다. 여기에서 Dance Informa는 Broadway Dance Center의 일부 교수진에게 댄서가 마음과 정신을 향상시킬 수있는 목표에 대한 생각을 들었습니다.
무용수들이 2020 년에 만들 수있는 비 물리적 새해 목표에 대한 아이디어는 무엇입니까?
Jim Cooney, 감독 / 안무가
“그 시대의 안무가와 댄서를 조사하여 매달 다른 10 년의 춤에 대해 알아보세요. 시대에 대한 지식을 바탕으로 스타일을 조정하여 오디션에서 도움이 될 것입니다. 자신이 관리 할 수있는 소셜 미디어 일정을 만들고 준수합니다. 게시 할 빈도, 제공 할 콘텐츠 유형 및 함께 일하고 싶은 사람들의 소셜 미디어와 상호 작용하는 데 매일 얼마나 많은 시간을 할애 할 것인지 결정합니다. 예산 앱을 활용하면 비오는 날 기금이나 은퇴를 위해 매달 일정 금액을 저축 할 수 있습니다. 돈을 절약하는 데 도움이되는 많은 무료 도구가 있습니다. 과 집세 / 모기지와 같은 필수품이나 휴가와 같은 재미있는 물건을 감당할 수 있는지 알기 위해 스트레스를 없애십시오. 새로운 이력서 크레딧, 사진, 비디오, 뉴스 항목, 블로그 게시물로 적어도 한 달에 한 번 웹 사이트를 업데이트하십시오. 사이트를 최신 상태로 유지할뿐만 아니라 콘텐츠가 지속적으로 업데이트 될 때 검색 엔진이 사이트 순위를 높입니다. 목표를 향해 매일 행동을 취하십시오. 오디션과 수업 이상을 생각하십시오. 경력을 발전시키기 위해 또 무엇을 할 수 있습니까?”
배리 케롤리스. Eduardo Patino의 사진.
Barry Kerollis, BDC 교수, Movement Headquarters Ballet Company의 예술 감독
“나는 결심하지 않습니다. 하지만 이번 2 월에 회사의 공식적인 NYC 데뷔를 준비하면서 제가하고있는 주요 목표 중 하나는 침착 함을 유지하는 것입니다. 스트레스를 받고 당황하면 일을 더 잘 할 수 있다고 스스로에게 말하는 습관이 있습니다. 하지만 침착하고 체계적으로 작업에 접근하면 성공할 수 있다는 것을 배우고 있습니다. 나는 이제 내 정신 건강과 경력 수명이 이것으로부터 만 혜택을받을 수 있다는 것을 깨달았습니다.”
BDC에서 Emily Bufferd 강의. 사진 제공 : Bufferd.
Emily Bufferd, BDC 교수, Young Choreographer ’s Festival 프로듀서
“새해에는 결의안에서 '실패'할 수 있다고 생각하기 때문에 목표를 세웠지 만 그래도 추구하고 싶다면 목표가 넘어갑니다. 저에게 올해 제 목표 중 하나는 '예'와 '아니오'라는 말을 더 효과적으로 사용하는 방법을 배우는 것입니다. 적극적인 태도는 학생들에게 심어 주려고 노력하고 있으며, 교실 안은 물론 밖에서도이 문제로 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 제 무용수들이 동작뿐만 아니라 수업 시간 (또는 그 밖에서) 질문에 어떻게 반응하는지에 대해 자신의 목소리를 사용하는 것을 두려워 할 때, 제가 그들을 키울 수 있도록 스스로 작업해야한다는 것을 압니다. 그 기술.”
Yuka Kawazu, BDC의 발레 교수, BDC의 어린이 및 청소년 프로그램, Ailey Extension, Peridance 및 Ballet Arts, Yuka Kawazu의 Danse En L’ Air의 예술 감독
번헤드
Yuka Kawazu teaching. Photo courtesy of Kawazu.
“학생들에게 겸손하지만 자신을 믿고 더 많은 자신감을 갖도록 격려하고 싶습니다. 마음을 열고 꾸준히 수업을 받으면 변할 수 있습니다. 의지력이 강하다!”
Common Ground Tap NYC의 공동 제작자 Justin Boccitto
저스틴 보 찌토. 사진 : JBIH Photography.
“새해에 집중하는 세 가지 범주가 있습니다. 1) 성찰. 나는 작년을 되돌아보고 나의 실수, 성취 및 그 사이의 모든 것을 인식합니다. 이를 통해 과거로부터 배우고 새해에 내가 원하는 것을 더 명확하게 이해할 수 있습니다. 2) 창의성. 나는 내 안전 지대에서 벗어난 창의적인 프로젝트를 생각한다. 저에게는 음악과 영화입니다. 그래서 저는 컨셉을 만들고 새해에 성취하고자하는 목표를 만듭니다. 우리는 가장 두려워하는 일을해야합니다. 3) 관계. 저는 제 인생에있는 한 사람을 생각하며 특히 새해 내내 그들에게 더 나은 친구, 파트너 또는 가족 구성원 (누구에 따라 다름)이되는 것을 목표로 삼습니다.”
Carlos Neto, 안무가, 댄서 및 BDC 교수
카를로스 네토.
“올해에는 많은 비 물리적 목표가 있습니다! 스트레스가 많은 기간 동안 휴식을 취하고 명상하고 마음을 평화롭게 유지할 시간을 더 많이 찾으십시오. 댄스 세계 외부의 출처에서 더 자주 새로운 작품을 만드는 영감을 찾으십시오. 시간을내어 지금까지의 모든 업적을 감사하고 현재 내가있는 곳에 감사합니다. 미래가 아닌 순간에 더 많이 살아라!”
Kate Loh, BDC, Peridance and Ballet Arts의 발레 교수
“새해의 시작은 새로운 목표를 재설정하고 반영하고 설정할 수있는 멋진 시간입니다. 무용수로서 우리는 힘을 키우고, 유연성을 얻고, 기술을 다듬는 것과 같은 우리 작업의 물리적 측면에 대해 생각하는 데 많은 시간을 할애하지만, 우리 영혼을 채우는 삶의 다른 측면을 배양하는 것도 똑같이 중요합니다. 이것은 더 건강하고 다재다능한 사람, 따라서 더 깊은 예술가를 만듭니다.
Kate Loh. Rachel Neville Photography의 사진.
새해에 예술, 음악 및 연극을 볼 계획을 세우십시오. 영화를보고, 책을 읽고, 콘서트와 스포츠 행사에 가십시오. 다른 관심사를 발견하고 주변 세계에 감사드립니다. 댄스 세계 안팎에서 우정을 키우십시오. 가족과 함께 시간을 보내다. 당신이 무용수와 운동 선수가 아니라 인간이라는 것을 기억하십시오. 댄서가된다는 것은 믿기지 않습니다. 삶의 큰 부분을 차지하지만 모든 것이되는 것은 아닙니다. 우리의 열정은 압도적이며 캐스팅 좌절, 실망스러운 공연 또는 실패한 오디션은 세상의 끝처럼 느껴질 수 있습니다. 외부의 관심과 열정을 갖는 것은 일을 더 쉽게 바라보고이 직업에서 평등 한 머리를 유지하도록 할 수 있습니다. 관심사와 열정을 넓히고 예상치 못한 것에서 영감을 얻기 위해 결심하십시오. 당신은 당신이 발견 한 것과 그것이 당신을 어디로 인도하는지에 놀라게 될 것입니다!”
Ginger Cox, BDC 및 Pace University 교수
생강 콕스.
서커스 온스
“우리의 행동은 생각에 의해 시작되기 때문에 비 물리적 해결은 새해를 시작하는 좋은 방법입니다. 무용수로서 우리는 스스로를 매우 힘들게 할 수 있습니다. 자신에게 친절하기로 결심하십시오! 먼저 잘하고있는 일에 초점을 맞춘 다음 변경하고 싶은 일을 개선 할 수 있도록 작은 조치를 취하세요. 긍정적 인 만트라 (반복 할 수있는 단어)를 개발하십시오. 당신에게 영감을주는 말이나 '나는 할 수 있어요'와 같이 간단한 것을 당신의 손 안에 적고 의심이나 두려움이 마음에 떠오르면 그것을보십시오. 실수는 '나쁘다'는 관점을 바꾸십시오. 개선을 위해 연구 할 수있는 정보 자원으로 참조하십시오. 더 웃어! 수업 안과 밖 모두. 행복은 내면에서 시작되며 공유하면 전염 될 수 있습니다. 거울에 비친 자신에게 (또는 하루 중 언제든지) 미소를 지으면서 아침을 시작하세요! 이렇게하면 항상 웃게됩니다. 이 작은 결의는 사람으로서 그리고 춤에서 나를 도왔습니다. 2020 년의 새로운 결의안에 대한 아이디어를 얻을 수 있기를 바랍니다.”
새해 목표 설정에 도움이 필요하십니까? Jim Cooney는 최근 2020 년에 Seeing 20/20 프로그램을 시작했습니다.이 프로그램은 댄서가 경력 목표를 향해 행동하는 데 도움이됩니다. 이 프로그램을 사용하면 경력의 운전석에 자리를 잡고 속도를 늦추는 대신 도움이되는 요령을 배울 수 있습니다. 자세한 내용은 www.jimcooney.me/seeing2020 .
로라 디 오리오 댄스 정보.
