로라 디 오리오.
자신의 몸을 너무 통제하고 강렬한 자기 집중에 익숙한 댄서들에게 극적으로 변화하는 몸과 우선 순위의 변화에 대한 생각은 충격처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 변화에 직면하고 이제 자신의 삶에 더할 젊은 삶을 가진 무용수에게는 그만한 가치가 있습니다. 오늘날 점점 더 많은 댄서들이 노력과 인내심을 가지고 가족을 키우고 강하게 공연 경력으로 돌아갈 수 있음을 발견했습니다.
이미 어린 딸의 어머니이며 거의 8 개월 동안 어린 소년을 임신 한 뉴욕시 발레단 교장 Jenifer Ringer는 임신 한 댄서에게 가장 중요한 것은 몸에 귀를 기울이는 것이라고 말합니다. 임신 할 때마다 Ringer의 의사는 그녀가 편안하다고 느끼는 한 몸이 익숙한 모든 활동이 안전하고 건강하다는 것을 확인했습니다. 링거에게는 임신 3 개월까지 공연을했지만 지금도 계속해서 부분 발레 수업을 듣는다.
긁힌 자국
The Four Seasons의 NYCB Principal Jenifer Ringer. 사진 : Paul Kolnik
“내 기분에 따라 줄였습니다.”라고 Ringer는 말합니다. “몇몇 무용수들이 출산 할 때까지 그랜드 알레그로를한다는 이야기를 들어 봤지만 그게 마음에 들지 않았습니다. 지금은 기본적으로 바레를하고 중앙에서 아다지오와 힘줄을하고 나서는 끝났습니다.”
이 변화의시기에 각 댄서의 몸은 다르게 느껴질 것입니다. 아들 헨리가 6 개월 정도되는 호주 발레단의 솔리스트 로라 통은 임신 19 주가 될 때까지 공연을했고, 8 개월이 될 때까지 어떤 형태로든 수업을 들었다. “나중에 나는 아라베스크에 대한 나의 시도와 배 근육이 무엇인지 잊었다는 사실에 대해 낄낄 거리며 대부분의 시간을 보냈다. 그러나 그 시간을 여전히 보낼 수 있다는 것은 좋았다. 친구, 동료들과 함께 스튜디오에서.”
Tong은 또한 Kate가 임신 한 동안 수행 한 마지막 파트너 역할을 회상합니다. 마담 나비 , 약 15 주. '불쌍한 Rudy Hawkes는 나를 그의 머리 위로 들어 올려서 주위를 돌려야했습니다.'라고 그녀는 말합니다. '임신 중 파드 뒤 작업은 남성이 세 사람 모두의 안전에 대해 전적으로 책임을 진다고 느끼기 때문에 때때로 더 힘들다고 생각합니다!'
Parsons Dance의 댄서 인 Abby Silva Gavezzoli는 의사 (신체 활동 중 심박수 모니터 착용을 약속해야 함), 회사 이사 및 동료 댄서와 협력하여 안전하게 투어하고 회사에서 오랫동안 공연 할 수 있도록했습니다. 임신 중에 가능한 한. 당시 Parsons Dance는 The Joyce에서 시즌을 준비하고 있었으며 Gavezzoli의 더 엄격한 부분 중 일부는 제대로 학습되지 않았지만 여전히 춤을 잘 추 었다고 말했습니다.
Parsons Dance의 Abby Silva Gavezzoli는 The Joyce에서 Parsons의 2012 시즌 동안 아들 Marcello와 함께 무대 뒤에서 공연했습니다.
2011 년 8 월에 태어난 아들 Marcello가 태어난 Gavezzoli는“저는 약 6 개월이 될 때까지 투어를했고 공연했습니다. 7 개월까지 재미있었습니다. 점프와 피 루엣을 포함한 전체 수업을 들었습니다. 그 달 말에 '좋아요, 됐어요!'라는 느낌이 들었던 기억이납니다. 저는 그저 새 흔들 의자에 앉아 부채를 부는 채 책을 읽고 싶었습니다.”
춤이 임신으로 갈수록 더 어려워 짐에 따라 댄서들은 종종 몸매를 유지하기 위해 요가, 걷기 및 일부 필라테스와 같은 가벼운 활동에 의존합니다.
Gavezzoli는 판자와 같은 걷기 및 코어 안정화 운동을 많이했다고 말합니다. 그녀는 또한 출산 한 주까지 산전 요가를했습니다. “다른 임산부를 만나고 우리가 경험 한 것을 공유 할 수있어서 좋았습니다.”라고 그녀는 말합니다. '그것은 내가 너무 두려워했던 배달 준비에 더 집중했습니다.'
임산부가 출산하면 무대로 돌아 오는 동안 가장 건강한 것이 무엇인지 의사와상의하는 것이 중요합니다. 무용수들은 여성의 몸이 회복되는 데 시간이 걸리기 때문에 점진적인 과정을 수용해야합니다. 그리고 다시 말하지만 각 댄서의 경험은 다를 것입니다.
Ringer는 첫 아이가 거의 잠을 자지 않아서 처음 3 개월 동안 운동을 할 시간이 없었지만 물리 치료사는 어쨌든 그렇게 오래 기다리라고 권했습니다. 6 개월 후 Ringer는 무대로 돌아 왔지만 그 후 약 1 ~ 2 개월이 지나기 전까지는 최적의 퍼포먼스 체중이 아니었다 고합니다.
통은 출산 후 약 6 주 후에 필라테스와 함께 재활을 시작했고 몇 주 후에 간단한 바레 운동으로 진행했습니다. 그녀는 5 월에 무대로 돌아올 것이다. Onegin 시드니 오페라 하우스에서.
Gavezzoli는 출산 후 몸을 움직이고 싶다는 불안감을 느꼈으 며 가족이 자신을 밀지 말라고 상기시켜야한다고 말했습니다. 의사로부터 모든 것을 확인한 후 11 월에 스튜디오로 돌아와 (매일 마르첼로를 데려 왔음) 지난 1 월 파슨스 시즌에서 공연했습니다.
도모 윌슨 감옥
그녀의 아들 Henry와 함께 The Australian Ballet의 독주자 Laura Tong. 호주 발레단의 사진 제공
몸을 튼튼하게하고 다시 몸매를 가꾸는 과정을 제외하고, 많은 새로운 엄마들에게 투쟁은 아기와 떨어져있는 시간입니다.
Ringer는“발레 수업은 많은면에서 매우 자기 참여적인 것입니다. 그리고 저는이 아기에게 너무 많은 사랑과 보살핌을주었습니다. 돌아가서 너무 자기 집중적 인 일을하는 것이 이상하다고 느꼈습니다. . 생명을 키우는 것만 큼 중요하다고 느끼지 않았습니다.”
파멸의 춤
“나는 항상 활동적이었고 춤뿐 아니라 달리기, 수영, 요가도했습니다.”라고 Gavezzoli는 덧붙였습니다. 그는 오전 10시 발레 수업이 더 이상 그녀의 최우선 순위가 될 수 없다고 말합니다. “그냥 모든 것을 버리고 달리기를 할 수는 없습니다. 가끔은 그 자유가 그리워요. 그런데 마르첼로가 약간 킥킥 웃거나 미소를 지으며 느낌이 사라집니다.”
Ringer는 자신의 인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지 깨닫는 것이 실제로 그녀를 더 나은 댄서로 만드는 데 도움이되었다고 말합니다. '내 인생에서 가장 중요한 것이 아니기 때문에 지금 춤을 추는 것은 정말 자유 롭습니다.'라고 그녀는 말합니다. “제 아이들은 제 인생에서 가장 중요한 것입니다. 이제 제가 춤을 추면 기쁨과 특권이 느껴지고 제 자신에게 더 많은 휴식을줍니다. 실수를 더 많이하게 됐고, 항상 완벽 해 질까 걱정하지 않기 때문에 춤이 더 좋아 졌다고 생각 해요.”
아이를 낳고 나중에 무대로 돌아가고 싶어하는 다른 댄서들에게 조언하는 한,이 모든 여성들은 그것을하라고 말한다.
'아름다운 일입니다.'라고 Ringer는 말합니다. “이 40 주 동안 내 몸이 변하고 체중이 증가하는 것을 보는 것은 기적입니다. 그러니 그것을 받아들이고 즐기며 약간의 노력과 시간만으로도 몸을 되 찾을 수 있다는 것을 아십시오. 그만한 가치가 있습니다.”
상단 사진 : 임신 한 Laura Tong, 호주 발레단의 독주자. Jasmin Tulk의 사진
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