Leah Gerstenlauer 작성.
춤은 강력한 약물입니다. 기껏해야 모험심이 강한 용기와 행복감을 불러 일으켜 예술가가 놀라운 신체적 업적을 달성하도록 유도합니다. 그러나 모든 약물에는 단점이 있습니다. 춤에서 한 가지 큰 위험은 부상입니다. 무적이 단지 신화에 불과하다는 불가피한 발견입니다.
나탈리 알린 린드 원 트리 힐
최근 전국에서 온 다섯 명의 전문 댄서가 Dance Informa와 함께 부상에 대한 이야기를 공유했습니다. 그들의 경력이 다시 궤도에 오르면서,이 모든 아티스트들은 공연에 대한 압력이 가득한 업계에서 자신을 강하고 안전하며 건강하게 유지하기 위해 그 어느 때보 다 더 결심했습니다.
재난 및 진단
때때로 부상은 단지 부상 일 뿐이며 경력 과정을 바꿀 수있는 고립 된 사건입니다. Marshall Ellis는 Orlando Ballet의 돈 키호테 그가 땅에 떨어졌을 때. “MRI에서 니켈 크기의 연골이 찢어졌고 줄기 세포 수술을 받았습니다. 남자 댄서가 너무 많은 점프와 트릭을 수행하면 사고가 발생할 수 있습니다.”
그러나 많은 댄서들에게 부상은 과로, 부적절한 훈련 또는 춤의 신체적 요구와 충돌하는 유전 적 특성으로 인해 진행됩니다. 캘리포니아에 본사를 둔 Post : Ballet의 Ashley Flaner는 척추 질환의 충돌로 말 그대로 바닥에 엎드 렸을 때 몇 년 동안 허리 통증으로 씨름했습니다. “American Ballet Theatre의 여름 프로그램을하는 동안 나는 바닥에 뻗어 있었고 무언가가 찔 렸습니다. 한 시간 동안 움직일 수 없었습니다. 의사는 제가 L4와 L5 골절, 디스크 돌출, 퇴행성 디스크 증후군 ... 머리 정수리에서 발까지 통증이 극심하다고 말했습니다.”
New York City Ballet의 Megan Johnson이 비슷한 상태 (L5와 S1 사이의 디스크 돌출)로 진단 받았을 때 그녀는 2 년 전에 NYCB에 입사 한 이후로 해당 질환을 치료하고 있었다는 말을 들었습니다. “전문가들은 제가 성장하는 동안 과로로 인해 발생했다고 믿습니다. 처음에는 증상이 대부분 다리의 긴장감과 긴장감이었습니다.하지만 궁극적으로 디스크 부위에 염증이 생겨서 관련성이 없었습니다.”
스테파니 울프가 발레와 함께 춤을 추고 있습니다. Joseph Zummo의 사진.
발레 누보 콜로라도에서 스테파니 울프의 커리어는 심하게 찢어진 엉덩이 인대와 오른쪽 대퇴골의 나선형 골절이 그녀를 옆으로 보냈을 때 간신히 시작되었습니다. “저는 거의 한 달 동안 부러진 다리 위에서 춤을 췄습니다. 공연이 시작되기 어느 토요일, 우리는 런스 루를했는데, 제가 참을 수 없어서 파트너가 나를 데리러 와야했습니다. 내 전문가는 내가 공연을했다면 평생 절뚝 거리며 걸었을 것이라고 말했다.”
전 마이애미 시티 발레단 멤버 인 Maira Barriga도 다차원 적 부상에 시달렸는데, 그 정도는 수년 동안 수많은 의사를 방문한 후에야 나타납니다. “포인트에서 위아래로 갈 때마다 통증과 발목을 찰칵하는 소리로 시작되었습니다. 마지막으로, 통증 [힘줄과 인대에 염증이있는 증상]은 감추기에는 너무 강했습니다. 나는 기본적으로 포인트를 갈 때마다 발이 탈구되었습니다.”
회복의 길고 구불 구불 한 길
재즈 싱클레어 부모님
다섯 명의 무용수 모두에게 회복을 위해 휴식을 취할 수 있다는 전망은 끔찍했습니다. 특히 언제 정상 생활을 재개 할 수 있는지에 대한 확신이 거의 없었습니다. Megan은 14 개월 동안 외출 중일 때 가능한 모든 긍정적 인면에 집중하려고 노력했습니다. “Columbia University에 지원하고 수업을 듣고 가족과 친구들과 더 많은 시간을 보냈습니다. 그리고 남자 친구를 만났습니다.” 그녀의 치료를 위해 그녀는 Westside Dance Physical Therapy의 전문 팀에 의존하여 매일 수행하는 감압 및 안정화 운동을 시작했습니다.
Stephanie는 Ballet Nouveau가 뛰어난 솜씨를 발휘 한 것을 기쁘게 생각합니다. 그녀는 정형 외과 전문의, 고관절 전문의, 심지어는 스포츠 영양사를 만나 신체가 영양분을 제대로 흡수하는지 확인했습니다. 회복하는 동안 자신을 편안하게하는 것에 관해서는 – 글쎄, 그것은 더 많은 어려움이었습니다. “나는 1 주일 반 동안 소파에 앉아 있었는데, 전에는 해본 적이 없습니다. 이것은 믿을 수 없을 정도로 겸손한 과정이었습니다. 하지만 내 몸이 치유됨에 따라 나는 더 차분 해지고 긍정적이되고 있습니다.” 그리고 Dance Informa의 저널리스트이자 댄스 블로그의 공동 창립자로서 DIY 댄서 , Stephanie는 다른 창의적인 매장에서 편안함을 얻었습니다.
두 번의 수술 후에도 여전히 고통을 겪고있는 Maira는 고국 인 일본에서 덜 침습적 인 옵션을 탐색했습니다. 그녀는 마사지와 물리 치료사의 조언을 결합하여 행복하게 세 번째 수술을 피했습니다. “그들은 무엇이 잘못되었는지 이해하는 데 도움이되었고 내 상태에 맞는 운동을 제공했습니다. 천천히 통증이 줄어들고 발이 강해졌습니다.” 이 무용수에게 말리에서 삶을 즐기는 것은 실제로 즐거운 모험이었습니다. “저는 뉴욕으로 이사를 갔고, 무용수가 아닌 멋진 친구를 사귀고 여러 가지 이상한 일을했습니다. 춤추는 게 많이 그리웠는데 그 '평범한'라이프 스타일이 꽤 재미 있었어요!”
댄서 마샬 엘리스. 사진 : Michael Cairns.
건강 보험도없고 일꾼의 보상도 거의없는 마샬도 자신의 회복을 책임지고 있음을 알게되었습니다. “2 주 동안 저는 제 다리를 움직이는 기계와 함께 소파에있었습니다. 내 인생에서 가장 힘든시기였다. 나는 물리 치료 약속에 두 번만 참석했습니다. 나머지는 혼자서했습니다.” 그의 재정이 줄어들고 지원이 부족함에도 불구하고 Marshall은 단 9 개월 만에 자랑스럽게 컴백했습니다.
Ashley는 보험에 가입 할만큼 운이 좋았지 만, 그녀의 진정한 회복은 작년에 Irvine에있는 University of California의 댄스 프로그램을 마치기로 결정하면서 시작되었습니다. “약 6 명의 의사를 봤는데 다들 '춤추는 걸 그만둬야 해. 이걸로 커리어를 만들 수 없어요.”하지만 무용학과는 전폭적 인지지를 보였다. 운동 요법 및 신체 컨디셔닝 직원은 나를 날개 아래로 데려가 Feldenkrais와 Pilates 운동을 제공했습니다. 가능한 한 많은 발레를했고 11 월이되자 프로그램에 맞춰 다시 춤을 추고있었습니다.”
새로운 시작과 현명한 말
앤디 허바드 위키피디아
부상 후 각 댄서는 예술과 춤의 물리적 행위에 대한 새로운 인식과 지혜를 갖게됩니다. Marshall의 끈기는 그의 경력을 새로운 차원으로 끌어 올렸으며 여러 가지 새로운 방향으로 나아가고 있습니다. 그는 결국 자신의 의지로 올랜도 발레를 떠나고 주요 계약을 체결했습니다. 라이온 킹 Disney World와 Cirque du Soleil에서 마샬은 또한 자신의 미디어 디자인 사업과 현대 무용 회사 인 ME Dance를 시작했습니다. 그는 부상과 험난한 회복 과정에도 불구하고“자신 외에는 아무도 당신을 막을 수 없습니다. 열심히 일하고 결단력을 발휘하면 효과가 있습니다.”
Post : Ballet을 위해 춤추는 Ashley Flaner. David DeSilva의 사진.
Ashley는 비슷한 철학을 내면화했고 UCI를 졸업 한 후 샌프란시스코의 Company C와 계약을 맺었습니다. 또한 건강으로 돌아가는 길을 싸우면서 배운 신체 컨디셔닝 기술을 계속 탐구했으며, 결국 댄서와 이중 경력을 시작했습니다. 인증 된 필라테스 강사. “C 사 이후에 저는 Robert Dekker와 Post : Ballet과 함께 일하기 시작했습니다. 필라테스 훈련을 그의 접지 및 슬라이딩 동작에 사용할 수 있습니다. 제 몸은 그와 함께 일하는 것이 너무 좋습니다.” 그녀의 조언 :“부상을 피하려면 해부학 적 구조를 알아야하고 정렬 내에서 힘을 키워야합니다. 그리고 부상을 당하면 더 현명해질 것임을 아십시오.”
부상으로 무용과 작문 분야에서 두 번의 경력을 쌓은 스테파니는 자기 권한 부여에 대해 자신의 메모를 작성하고 개인적인 한계가 극복 할 수없는 결함과 동일하지 않다는 것을 배우고 있습니다. “우리는 단순한 예술가가 아닙니다. 우리는 예술가이자 운동 선수입니다. 고통을 헤쳐나가는 것이 항상 현명한 것은 아니라는 점을 인정해야합니다.” 지난달 발레 누보로 돌아 왔을 때 그녀는 자신의 놀랍지 만 부인할 수없는 인간의 능력에 대한 인식을 높이고 스튜디오에 들어갔다.
맥스 쉬프린 위키피디아
NYCB로 돌아 왔을 때 Megan은 몸에 대한 민감성을 높이고 자신을위한 지속 가능한 경력을 만들 겠다는 확고한 약속을했습니다. “내 부상은 만성적이어서 증상을 관리하는 새로운 방법을 배우고 있습니다. 매주 마사지와 침술을받는 것 외에도 PT에갑니다. 나는 안정화 운동을하기 위해 매일 아침 한 시간 일찍 일어나고, 여전히 하루에 몇 번씩 감압합니다.” 그녀의 일상은 엄청난 일이지만 Megan은 그녀의 노력의 가치를 알고 있습니다. '부상은 정말 당신의 열정을 시험하고 춤을 추 겠다는 결심을 시험합니다. 정말 감사합니다.
Maira는 매일 스튜디오로 돌아 오니 미래가 가능성으로 가득 차 있습니다. 그녀는 오디션 시즌에 뛰어 들면서 자신의 치료 요법을 계속 따르며 웰빙으로 돌아갈 수있는 간단한 시스템을 충실히 고수합니다. “다시 작업 할 준비가 완전히되었다고 느끼기가 어렵습니다. 특히 많은 의사들이 춤을 그만두라고했을 때 더욱 그렇습니다. 저는 어머니가 포기하지 말라고했습니다. 누군가를 밀어 붙이는 사람이없는 사람들은 부상에서 쉽게 벗어날 수있는 방법은 없지만 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 탄력적이라는 것을 알고 있습니다. '
댄서에게 더 친숙한 부상 정보 및 조언을 보려면 Harkness Center for Dance Injuries 웹 사이트를 방문하십시오. http://hjd.med.nyu.edu/harkness/ .
사진 (위) : © Rmarmion | Dreamstime.com
