의 Mary Callahan 댄스 정보.
춤이 예술 일뿐만 아니라 스포츠라는 믿음을 반박하는 댄서는 거의 없습니다. 미스티 코플랜드의 Under Armour 캠페인 덕분에 반대자들도 말을 삼키고 있습니다. 그럼에도 불구하고 피트니스와 댄스 사이의 연결은 여전히 매우 흐릿합니다. 댄스 세계에서 여전히 강조되고있는 신체적 미학으로 댄서가 개인 건강을 어떻게 협상 할 수 있습니까? 이 어려운 질문에 답하기 위해 Dance Informa는 Knicks City Dancer이자 Equinox의 개인 트레이너 인 Chelsea Simone과 함께 자리를 잡았습니다.
언제부터 춤을 시작 했나요? 어떤 스타일을 공부했고 언제 프로 댄서로서 경력을 쌓고 싶다는 것을 깨달았습니까?
“나는 4 살 때부터 춤을 추기 시작했습니다. 직업으로서 추구하고 싶다는 생각은 늘 알고 있었지만, 14 살 때 Alvin Ailey American Dance Theatre를 처음봤을 때 확고 해졌습니다. Fordham University와 Ailey School에 다녔고 댄스 학사 학위를 받았습니다. 그들의 합동 미술 학사 프로그램. 저는 Graham에 기반을 둔 현대 서 아프리카 댄스 및 연기 인 Horton을 교육하고 Fordham University의 유일한 힙합 댄스 팀인 Fordham Flava Dance Company에 합류했습니다. 힙합 댄스에 대한 첫 경험이었고 즉시 스타일에 매료되었습니다. 대학 시절 무용수를위한 교차 훈련의 중요성에 대해서도 배웠습니다. 근력 운동이 저를 더 강하고 강력한 댄서로 만드는 데 도움이 될 수 있다는 것을 배웠습니다.”
성장하는 건강 및 피트니스 (및 해당 분야에 대한 지식)를 설명하십시오.
“내가 먹는 음식에있어서 건강은 대학에 다니기 전까지는 그다지 중요하지 않았습니다. 그런 다음 우선 순위는 예산에 맞는 식사였습니다 (계란, 파 및 매운 소스로 양념을 치려고 노력한 많은라면). 하지만 무용수의 몸매, 특히 복부의 신체 미학에 항상 신경을 썼는데 제 의상 중 상당수가 두 조각이라는 점을 감안하면 이해할 수 있습니다. 저는 항상 크런치를하고 방학 동안에는 매일 필라테스를했습니다. 무용의 신체적 미학에 너무 집중했기 때문에 저는 외부 , 그러나 반드시 내 건강은 내부 . '
개인 트레이너가되는 과정은 어땠나요? 계속해서 수업을 듣고 다른 인증을 받습니까?
' 저는 몇 년 전에 Equinox에서 개인 트레이너가되었습니다. 개인 트레이너가되기 위해 가장 어려운 부분은 자격증을 취득하는 것입니다. 제가 트레이너로서의 실천 범위에 속한다고 생각조차 못했던 주제가 너무 많지만 좋은 트레이너로서의 명성을 쌓고 오래 지속되는 경력을 쌓으려면 습득해야 할 지식이 너무 많습니다. 더 많은 것을 배우고 싶지만 인증 비용이 많이 듭니다. 국가 개인 훈련 인증, 산전 / 산후 인증 및 기능 운동 검사, 레벨 1 인증을 마쳤지만 계속해서 자세히 알아보고 싶습니다. 저는 현재 Equinox를 통해 Tier 3 트레이너로 승진하기 위해 수업을 듣고 있습니다. '
개인 트레이너가 된 이후로 춤이 바뀌 었다고 생각하십니까? 어떻게?
“인체 해부학에 대해 더 많이 알고 있기 때문에 트레이너가 된 이후로 제 춤은 확실히 변했습니다. 나는 움직이는 방법과 내가 힘들어하는 움직임을 제한하는 것이 무엇인지에 대해 더 잘 이해하고 있습니다. 또한 코어와 관절의 안정성을 개선하여 더 역동적으로 움직이고 균형을 잡는 데 도움이되는 방법도 배웠습니다. '
뉴욕에서 요가를 연습하는 Chelsea Simone. Bizzy Armor Photography의 사진
개인 트레이너로서의 경력은 Knicks City Dancer로서 어떤 영향을 미칩니 까?
' 두 직업은 서로를 아주 잘 칭찬합니다. 개인 트레이너가되면 상당히 유연한 일정을 가질 수 있으므로 경기, 출연 및 리허설에 참석할 수 있습니다. 물론 농구 시즌에는 부상을 입지 않고 비수기에는 몸매를 유지할 수 있습니다.”
왕립 무용학교
Knicks City Dancer에서 가장 좋아하는 부분은 무엇입니까?
'KCD가되는 것에 대해 제가 가장 좋아하는 부분은 영감을주고, 지적이고, 자신감 있고, 권한을 부여하는 여성들과 팀을 이루는 것입니다.'
일반적인 하루를 설명하십시오.
“그런 게 있나요?! 글쎄요, 제 일정은 끝났습니다. 나는 일반적으로 오전 6시 30 분에 일을 시작하고, 하루에 따라 휴식 전에 아침 세션을 두 번만 할 수도 있고 다섯 번만 할 수도 있습니다. 그런 다음 몇 명의 점심 시간 고객과 몇 명의 저녁 고객이 있습니다. 일주일에 두 번 Knicks City Dancers 리허설도 있습니다. 그것이 일반적인 골격이지만 거기에는 다른 모든 것 (KCD 출연 및 게임, 피트니스 사진 촬영, 체육관에서의 내 자신의 피트니스 정권)이 있습니다. 색으로 구분 된 매우 체계적인 일정을 유지함으로써 내 인생을 함께 유지할 수 있습니다.”
댄서들은 종종 건강에 해로운 습관을 갖습니다 (섭식 장애이든 교차 훈련이든 정크 푸드로 생활하지 않든). 동료 댄서들에게 건강과 피트니스에 관해 어떤 조언을 해줄 수 있습니까?
“포인트에 관해서는 어떤 자신이 누구인지를 바꾸거나 건강에 해로운 선택을하는 직업인 경우, 그 직업에 시간을 투자하는 이유와이를 위해 진정으로하고있는 사람이 누구인지 재평가해야합니다. 당신 . 대학에서 잠시 동안 저는 5-7 파운드를 줄이라는 말을 여러 번 들었을 때 더 작은 식사를하기 시작했다는 점에서 실제로 건강에 해로운 식습관을 채택하기 시작했습니다. 그러나 나는 끔찍하다고 느꼈고 춤이 향상되지 않았습니다. 사실 저는 더 지치고 부상을 입기 쉽습니다. 그래서 저는 그것을 포기하고 풍성하고 건강에 좋은 음식을 먹기 시작했고 제가 될 수있는 최고의 댄서가되는 데 집중했습니다.”
'댄서의 몸'(바레 클래스, 필라테스, 댄스 카디오)을 약속하는 많은 유행 피트니스 열풍이 있으며, 동시에 댄서가 절대하지 말라고하는 운동 (예 : 달리기, 무거운 역기 들어 올리기 등)이 있습니다. ). 이러한 신화에 대해 어떻게 생각하십니까?
“먼저“댄서의 몸”은 무엇입니까? Misty Copeland는 '댄서의 몸'이미지를 연약한 얇은 프레임에서 강하고 여성스럽고 강력한 운동 선수로 완전히 바 꾸었습니다. 나는 가슴과 엉덩이와 허벅지를 가지고 있는데, 그게 내가 댄서가되지 않게 만드는가? 절대적으로하지! 외적인 미학이 아닌 내면의 건강에 집중하기 시작한 이후로 저는 제 인생 최고의 댄서가되었으며 매일 계속 성장하고 있습니다.
진정한 '댄서의 몸'을 얻는 유일한 방법은 댄서처럼 훈련하는 것입니다. 당신의 몸은 자신이 아는 유일한 방식으로 적응할 것입니다. 무용수들이 절대하지 말아야 할 운동에 관해서는 (무용수들은 진정한 운동 선수이기 때문에) 그런 일은 없다고 생각합니다. 당신에게 안전하다면 그렇게해도 괜찮다고 생각합니다. 원하는 모든 무거운 무게를 들어보세요! 나는한다.'
사진 (위) : Knicks City Dancer Chelsea Simone. 사진 제공 : Knicks City Dancers.
