Ilogear의 사진 제공. 이러한 불확실성, 불안 및 스트레스의시기에는 특히 자신과 주변의 다른 사람들에게 긍정과 보살핌을 투영하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 많은 교사들은 참가자들에게 무료로 지불하는 방식으로 온라인 댄스 수업을 제공하고 있습니다. 또한 지역 사회의 선배를 확인하든, 음식이든 선한 일을하도록 요청합니다. 이웃을 위해 쇼핑하거나 Instagram에서 무료 스트레칭 수업과 같은 서비스를 제공합니다. 일부 교사는 수업 수익금을 우리나라에서 일어나고있는 일에 대한 성명서로 원인과 조직에 기부하고 있습니다.
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이와 같은 작은 제스처는 더 많은 글로벌 커뮤니티에서 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 댄스 세계에서 사랑과 친절을 전파하는 방법에 대한 영감을 얻기 위해 Dance Informa는 댄스웨어 브랜드의 창립자이자 디자이너 인 Liz Nieves를 선택했습니다. Ilogear , 매일 사랑과 친절을 묵상하려고 노력합니다.
기본적으로 현재 성공한 Ilogear를 한 명의 여성 기계로 시작하여 수년 동안 그렇게 실행 한 Nieves는 마음과 의도가 강력한 것이 될 수 있음을 증명합니다. 그녀는 매일 명상을하며 그것이 인생의 가장 큰 목적 중 하나임을 공유하며“내가 듣고 플러그를 꽂을 때, 신이나 우주가 내게 말하는 것을 듣습니다. 제가 가장 좋아하는 시간입니다.
그녀는 자신이 가장 많이 묵상하는 것 중 하나가 다른 사람에 대한 사랑과 친절이 아니라 무엇보다도 자신에 대한 사랑과 친절이라고 말한다. 그리고 그것은 일상 생활뿐만 아니라 댄스 생활에도 적용됩니다.
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'친구가 엉망이되거나 차례에서 떨어 졌거나 원하는 직업을 얻지 못하거나 관계에서 실패했거나 배우자와 문제가있는 경우 친구를 대하는 것처럼 친절하게 대할 것입니다.'Nieves 말한다. “그리고 당신은 그들의 말을 조용히 그리고 열심히 듣고 그들의 말을 듣고 그들을 위로 할 것입니다. 그만큼 같은 정확한 일이 당신에게 적용됩니다.
자기애와 자기 관리는이 이상하고 외로운시기에 매우 중요해 보입니다. 모든 사람이 집에 갇혀 있고, 일상 생활에서 벗어나 정상적인 생활 감각에 대한 가려움증이 있기 때문입니다. 매일 몇 분씩 명상을하거나 스스로에게 좋은 일을하는 것 – 문을 닫고 가상 댄스 수업을 들거나, 건강한 점심을 준비하거나 매일 밤 잠들기 전에 요가를하면 – 기분에 변화를 줄 수 있습니다.
COVID 위기 동안 Ilogear는 매우 인기있는 안면 마스크를 만들기 시작했습니다.
Nieves는 항상 자신에 대해 열심히 비판적이어서 자기애를 보여주는 방법을 배우려면 추가 작업이 필요하다고 말합니다. 하지만 이제 그녀는 자신에 대한 사랑과 친절을 보여줄 수 있으므로 다른 사람들에게도 그것을 투영 할 수 있습니다.
하지만 댄스가 경쟁 분야 인 오디션, 직업 부족, 현장 중심을위한 싸움 등 다른 사람, 특히 우리가 개인적으로 알지 못하는 사람들에 대한 그러한 사랑을 보여주는 것은 어려울 수 있습니다. 그럼 어떻게 탐색할까요?
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Nieves는 매주 우리가 주변 사람들에게 얼마나 많은 사랑과 친절을 베푸는 지 인식하는 연습을하도록 도전합니다. '반의 소녀들에게, 당신의 스튜디오뿐만 아니라 다른 스튜디오에서 경쟁해야 할 소녀들에게 실제로 얼마나 축하하고 의미합니까?' Nieves가 묻습니다. “말 그대로 아침에 일어나서 '나는이 일을하고, 사랑과 친절을 보여주고, 내 마음에서 나오게하고 내가하고 있다는 것을 인식 할 것입니다.'라고 말하면됩니다. 기분이 어떤지 확인하십시오. 그것은 나를 밝힙니다.”
그녀는“정말 실망하면 그날 다른 사람을 위해 할 일을 하나 골라 요. 내가 다른 사람을 웃게하면 나를 웃게한다. 우리 모두는 우리 자신에게 친절하지 않고 정말 실망 할 수있는 순간을 가지고 있습니다. 더 빨리 빠져 나 갈수록 더 빨리 나아가고 성공할 수 있습니다. '
그러므로이 불확실한 시간 동안 시간을내어 반성하고, 명상하고, 자기 관리를하고, 다른 사람에 대한 사랑과 친절을 보이십시오. 우리 모두가 정말로 필요하기 때문입니다.
로라 디 오리오 댄스 정보.
