“특권”이라는 단어 자체가 최근 많은 논의의 주제가되었지만 그 원리는 새로운 것이 아닙니다. 몇 주 전에 배운 어려운 교훈을 Dance Informa 커뮤니티와 공유하고 싶습니다. 저는 지금까지 12 년 넘게 페이스 북에서 그룹을 운영해 왔습니다.이 그룹은 댄스 / 움직임 치료 분야를 옹호하고 소개하는 데 전념하는 그룹입니다. ( 댄스 테라피 옹호자 꼭 확인해 보시기 바랍니다.) 공식적인 단체가 아닌 단체이기 때문에 적극적으로 공개 성명을 발표하거나 사회적 원인이나 문제에 대한 입장을 취한 적이 없습니다. 좀 더 생각해 보면 어떤 특정한 원인을 옹호하지 않는다면 본질적으로 모든 원인을 옹호한다고 생각했고 중립은 모두에게 평등을 의미한다고 생각했습니다. 부당함을 표명하기 위해 내 플랫폼을 공개적으로 사용하지 않는다는 이유로이 그룹에서 부름을받은 후 나는 권력과 특권과의 관계에 대해 생각하게되었습니다. 그리고 진정한 움직임 치료 방식으로 저는 이것이 제 몸에 어떻게 나타나는지 자연스럽게 탐구하고 싶었습니다.
이 온라인 대결을 통해 저는 방어, 수치심, 죄책감, 분노를 인식했습니다. 나는 내 방어력이 어떻게 구체화되었는지, 그것이 물리적으로 어떻게 드러나는 지 알아 차리기 시작했습니다. 노출로 인해 자세가 축소되고, 의도하지 않은 것처럼 자신을 설명하거나 실수를 바로 잡아야 할 필요성이 있음을 알게되었고, 제가 좌석 가장자리에있는 것처럼 느끼고 5 컵을 섭취 한 것처럼 불안해졌습니다. 커피. 종종 백인 연약함과 관련된 수치심, 죄책감 및 분노는 각각 고유 한 구체화를 가졌습니다. 인종 차별과 같은 심각하고 어려운 주제에 직면했을 때 이러한 움직임의 특성을 인식하기 시작했는지 궁금했습니다.이 인식을 활용하여 학습, 성장 및 변화를위한 공간을 만들 수 있을까요? 잠시 멈추고 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 차리면 내 감정과 고유 한 특권을 소유 할 수 있습니다.
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최근에 참석 한 웨비나에서 Carmen Marshall은 '의도는 영향을 무시하지 않습니다.'라고 말했습니다. 나에게 그것은 당신의 의도가 아무리 좋더라도 당신의 말과 행동은 여전히 결과를 가져오고 그“좋은 의도”의 영향이받는 사람의 몸에 영향을 미친다는 것을 암시합니다. 나는 그 충격이 어떻게 몸에 담겨 있는지 궁금해하기 시작했습니다. 내 말이나 그 부족이 다른 사람의 움직임에 어떤 영향을 미쳤습니까? 오늘날 커뮤니케이션의 문제는 이러한 상호 작용의 대부분이 온라인이기 때문에 그 사람의 몸을 보지 못할 수도 있다는 것입니다. 그 사람의 반응을 볼 수 없기 때문에 나는 자기 인식을 통해 공감하고 그 사람의 입장이되어 내 몸이 어떻게 반응하고 내 움직임이 어떻게 변하는 지 알아 차려야한다.
당신의 힘과 특권을 인정하는 것이 아니라 그것을 사용하는 것임을 깨달았습니다. 나는 특권을 갖는 것이 내가 통제 할 수 없다는 것을 이해하게되었습니다. 우리가 타고난 것일 수도 있지만 그렇다고해서 그에 따른 책임에서 면제되는 것은 아닙니다. 스파이더 맨의 말에 따르면, '큰 힘에는 큰 책임이 따릅니다.' 우리가 그것을 깨닫 든 모르 든 권력과의 연관성에 대해 자기 성찰하는 것은 각 개인에게 달려 있습니다. 우리가 우리의 힘과 특권을 남용하지 않는다고해서 우리가 그것을 인식하고 해체하기 위해 우리의 역할을한다는 의미는 아닙니다.
나는 내가 이사 할 곳을 선택하는 관점에서 이것을 생각하기 시작했습니다. 나는이 세상에서 움직이고 춤을 추는 특권을 가질뿐만 아니라 동료, 멘토, 동료들에게도 보입니다. 피부색, 종교적 성향, 신체적 차이 또는 성 정체성 등 모든 사람에게 이것이 보장되는 것은 아닙니다. 우리가이 세상에서 어떻게 움직이는 지, 우리가 움직이는 곳, 해나 죽음에 대한 두려움없이 누구와 함께 움직이는 지조차 특권입니다.
특권과 관련하여 나는 셀 수있는 것보다 더 많이“불편한 곳에 앉아”허락을 받았다. 문제는 정신적으로 불편한 상태로 '앉아'있는 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 우리 몸이 불편 함을 느끼도록하는 것은 매우 중요합니다. 그럼 어떻게 할 수 있습니까? 권력과 특권에 대한 신체의 반응을 인정하는 네 단계가 있습니다.
#1. 자세를 확인하십시오.
당신의 힘에 도전 할 때 변화합니까? 당신이 힘이 있다고 느끼거나 힘이 없을 때 당신의 자세는 무엇입니까?
# 2. 특권에 대한 움직임 패턴을 인식합니다.
싸울 때처럼 몸을 기울이거나 (전진), 달아 나기 위해 뒤로 몸을 기울입니까 (후퇴)? 공간 및 시간과 같은 요소에 어떻게 관여하는지 주목하십시오. 특권의 주제가 제기 될 때 운동과의 관계를 인식하십시오. 몸이 줄어들거나 '나타나요'?
마샬 트렉만 위키피디아
#삼. 조치를 취하기 전에 일시 중지하십시오.
행동에 뛰어 들기 전에 몸과 마음의 시간을 잠시 멈추십시오. 방어 적이든 동지애이든, 당신의 직감 반응을 평가하고 알아 차리는 숨은 당신이 행동을 취하는 방법과 행동을받는 방법에 모든 차이를 만들 수 있습니다.
# 4. 당신의 움직임에 도전하고 다양 화하십시오.
공감과 이해를 높이기 위해 '움직임 어휘'를 구축하는 방법을 찾으십시오. 우리가 우리의 움직임을 다양 화할수록 우리는 우리와 얼마나 다른지에 관계없이 다른 사람들의 관점에 더 잘 앉을 수 있습니다.
마지막으로, 자신이 침묵하고 있다면 침묵 속에 무엇이 있는지 주목하십시오. 실수하는 것이 두렵습니까? 어리석은 것 같나요? 부끄러움? 이것들은 모두 유효한 감정이지만, 우리가이 중요한 대화를 기꺼이하지 않는 한, 그 감정은 계속해서 쇠약해질 것입니다. 우리는 성장과 변화를 허용하기 위해 불편함에 기꺼이 앉아 어려운 대화를해야합니다. 권력과 특권에서 제 역할에 도전 해 주신 모든 분들께 감사드립니다. 나는 당신을 듣고 나는 당신과 함께 움직이며 더 이상 침묵하지 않을 것입니다.
Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, 댄스 / 움직임 치료사.
Erica Hornthal은 일리노이 주 시카고에 거주하는 자격증을 소지 한 전문 임상 상담사이자 보드 인증 댄스 / 동작 치료사입니다. 그녀는 Columbia College Chicago에서 무용 / 움직임 치료 및 상담 석사를, 일리노이 대학 Champaign-Urbana에서 심리학 학사 학위를 받았습니다. Erica는 일리노이 주 시카고의 최고 댄스 테라피 및 상담 실무 인 Chicago Dance Therapy의 설립자이자 CEO입니다. 신체 중심 심리 치료사 인 Erica는 모든 연령과 능력의 고객이 정신-신체 연결의 힘을 활용하여 정서 및 정신 건강에 대한 인식과 이해를 높이도록 지원합니다. 자세한 내용은 www.ericahornthal.com .
