모든 작은 발레리나는 그것에 대해 꿈꾸고 모든 성인 발레리나는 그것을 기억합니다.팁 . 덜 마법적인면에는 많은 노력이 수반됩니다 (패딩, 신발 관리, 발 위생 등). 종종 통증이 있고 때로는 부상이 있습니다. 일어나고 싶은 욕망팁– 어린 무용수, 부모, 때로는 교사로부터 무용수가 첫 번째 쌍을 준비 할 때의 실제적인 지표와 상충 할 수 있습니다.포인트신발. 따라서이 문제에 대한 발레 계의 오랜 논쟁.
문제에 대한 전문적인 관점을 얻으려면댄스 인포 마댄스 의학 전문가 Melissa Buffer Trenouth, MSPT 및 국제 무용 의학 및 과학 협회 . 전반적으로 Buffer Trenouth는 발과 발목의 힘과 유연성을 어린 무용수에게 적합한시기의 요소로 봅니다.팁. 비ut it 's 멀리 그것보다 더 전체 론적입니다. 그것은 다른 신체적 요인, 사회 정서적 성숙 등을 포함합니다. 기준으로 Buffer Trenouth는 연령 기반 처방을 구독하지 않습니다.
그녀는 '연령은 훌륭한 예측자가 아닙니다. 12 세 무용수 한 명은 정서적, 육체적, 기술적으로 특정 장소에있을 수 있고 같은 나이의 다른 무용수는 완전히 다른 장소에있을 수 있기 때문입니다.'라고 단언합니다.
그녀는 연구가 어떻게포인트작업은 성장판에 영향을주지 않습니다. 평균적으로 14 세 또는 15 세에 닫힙니다. Buffer Trenouth는팁12 살입니다. 그 나이의 신체 상태와 기술 측면에서포인트준비 상태는 중요한 질문이며, 그녀는 서있을 때뿐만 아니라 움직임과 춤에서 골반 정렬 제어의 중요성을 강조합니다. 와 그것.
견고한 코어 강도는 정렬과 전반적인 안정성을 유지하는 데 도움이되므로 중요합니다. 항상 그런 것은 아니지만 전반적으로 신체적 성숙을 이룹니다. 발목의 힘과 안정성은포인트하지만 '골반을 고치지 않고는 발목을 고칠 수 없다'고 Buffer Trenouth는 단언합니다. 발바닥 (발바닥) 유연성의 부족과 초과는 문제로 이어질 수 있습니다.팁. 테라피 밴드 (또는 '테라 밴드') 작업은 힘과 안정성의 균형을 유지하는 데 도움이되므로 두 유형의 발을 더 많이 만들 수 있습니다.포인트준비된. 패딩, 발가락 필러 등의 발전으로 대부분의 발 유형은 모두는 아니지만포인트구두. 굳은 살, 발톱 문제 및 발 피부 문제는 대체로 '코스와 동등'하다고 Buffer Trenouth는 설명합니다.
셰릴 라임
그녀는 육체적 인 것 외에도 정신적, 정서적 준비의 중요성을 강조합니다.포인트. Buffer Trenouth는 필요한 유지 관리 루틴에 대한 부지런함이 작업 성공의 열쇠라고 주장합니다. 이것들은 사전의 중요한 부분이어야합니다.포인트훈련, 그녀는 믿습니다. 다른 교사 및 학부모와의 대화는 무용 학생들이 이러한 일상과 일치 할 수있을만큼 부지런하고 성숙한 경우이를 밝히는 데 도움이 될 수 있습니다. 객관적인 테스트와 훌륭한 연구 결과는 마치 부모가 어린 댄서를 키우도록 압력을 가하는 것처럼 느낄 수있는 교사를 지원할 수 있습니다.팁진정으로 준비되기 전에 Buffer Trenouth는 제안합니다.
경쟁에서 학생을 잃는 것에 대해 걱정할 수있는 스튜디오 소유주와 교사에게 '글쎄요, 다 치면 그들을 가질 수 없을 것입니다'라고 그녀는 재빨리 말합니다. 첫 번째 이동 직후 부상팁학생이 준비가되지 않았다는 합리적으로 확실한 지표입니다. Buffer Trenouth는 또한 물리 치료사 및 여러 댄스 교사와 같은 전문가가 참여하는 전체 과정에 공식적인 방법론을 적용 할 것을 제안합니다. 그녀는 이러한 당사자들 간의 명확한 의사 소통을 옹호합니다. '의심 스러울 때, 건강과 웰빙 측면에서 실수'라고 그녀는 강조합니다.
학생들이 직면 할 수있는 또 다른 도전-그 신성한 신발을 신 으려는 내면의 욕구를 제외하고-사춘기가 신체적 조정, 고유 감각 및 유사한 신체 감각을 어떻게 변화시키는 지입니다. 많은 경우 긴 뼈 (다리 뼈 등)가 근육보다 더 길어 진다고 Buffer Trenouth는 설명합니다. 따라서 많은 십대 청소년들의“괴상한”느낌. 무용수는 확실히 면역이 없습니다. “사춘기를 겪는 많은 무용수들은 다시 태어나야합니다. 한 발 뒤로 물러나서 다시 많은 것을 배우기 위해 요.”라고 그녀는 말합니다. 그러나 다양한 운동 형태에 관심을 가질 수있는 기회가 될 수 있습니다. '현대가 필요합니다!' Buffer Trenouth 옹호자.
어린 발레리나들이 시작에 좌절한다면포인트작품이나 그것의 부족은 그들을 다른 댄스 형태에 노출시키는 것은 그들에게 탁월한 무언가를 제공 할 수 있습니다. 전반적으로 Buffer Trenouth는 댄스 세계가 댄서의 건강과 웰빙을 향하여 활기를 띠고 있다고 믿습니다. '[댄스 헬스] 커뮤니티의 시너지 효과는 더 건강한 댄서들에게 기여하고 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. “합의는 훌륭합니다. 다들‘문제의 근원을 짚어 보자’라고 해요.”무용수 개개인이 전체 론적으로 갈 준비가 됐을 때의 근원에는 많은 요인이 있습니다.팁. 모든 것을 눈으로 잘 살펴보고 젊은 댄서들이 오랫동안 힘차게 움직 이도록합시다.
Kathryn Boland의 댄스 정보.
