여름이 거의 끝났습니다. 하지만 울지 마세요. 여름이 다가오고 있다는 것은 춤이 다시 시작된다는 것을 의미합니다! 여기서 Dance Informa는 백투 댄스를 준비하는 9 가지 방법을 제공합니다.
#1. 마음을 바로 잡으십시오.
Pokemon Go 모드 (내가 알고있다… 힘들다)에서 나와 춤을 추는 긴 밤, 리허설의 긴 주말, 숙제를하며 춤을 춘 긴 밤을 정신적으로 준비하기 시작한다.
# 2. 당신이 떠난 시간에 휴식을 취하십시오.
지금 햇볕에 몸을 담그세요. 몇 주 안에 학교와 춤에서 실내에있게 될 것이기 때문입니다. 가능한 한 낮잠을 자고 이른 아침 알람이 설정되지 않은 상태에서 잠을 자십시오.
#삼. 가벼운 스트레칭을 시작하십시오.
친구 그룹과 함께 요가 수업을 듣거나 다가오는 춤의 해에 대해 이야기하면서 서클에있는 누군가의 집에서 스트레칭을하세요. 댄스가 시작되기 전에 아무것도 당기지 않도록 스트레칭으로 뒤로 젖히십시오.
# 4. 여름 학업을 완료하십시오.
진지하게. 그 책이나 과제를 마치면 댄스 모드로 돌아갈 때가되면 댄스 수업에 집중할 수 있습니다. 그리고 그동안 댄스 북 한두 권을 읽고 전문가로부터 영감을 얻으세요.
# 5. 마음 속으로 작년의 기복을 검토하십시오.
이건 중요하다. 부모님, 댄스 동료들과 이야기를 나누거나 혼자서 생각할 수도 있지만, 전년도의 공연을 정말로 검토하고 생각할 수 있습니다. 당신의 기복, 당신이 최선을 다했을 때, 왜 집중하지 않았을 때 그리고 왜. 이러한 모든 사실이 올해의 단서가 될 것이므로 댄스 수업과 공연에 관한 습관에 대해 더 잘 준비 할 수 있습니다.
# 6. 1 년 동안 새로운 헤드 / 바디 샷을 찍으십시오.
누가 사진 촬영을 좋아하지 않습니까? 가장 값 비싼 사진 작가이거나 100 장의 편집 된 사진 일 필요는 없지만 매년 댄스가 시작될 때 새로운 얼굴 사진을 찍는 것이 현명합니다. 대회 / 컨벤션에서 장학금을 신청하거나 전문 작업을 위해 자신을 제출할 계획 인 경우 필요할 수 있습니다.
# 7. 여름 집중 운동에서 조언과 수정에 흠뻑 젖으십시오.
여름 집중 시간에 한 선생님에게서 정말 영감을 받았나요? 여름 집중 교사가 한 해 동안 당신에게 한 말을 어떻게 적용 할 수 있습니까? 그것에 대해 생각하고 기록하여 일년 내내 그 목표를 기억하십시오.
자유 변화
# 8. 한 해 동안의 영양에 대해 생각해보십시오.
건강하고 포만감을주는 간식에 대해 엄마 (또는 아빠가 장보기를한다면 아빠)와 이야기를 나누고 집에 항상 재고가 있는지 물어보십시오. 또한 쉬운 저녁 식사를 위해 스튜디오 근처의 패스트 푸드 장소를 피하도록 최선을 다하십시오. 학교에서 춤을 추기 위해 곧장 가면 아침에 점심과 저녁을 싸십시오. 준비하십시오.
# 9. 무드 보드를 만듭니다.
잡지 사진을 잘라 내고, Dance Informa 기사를 인쇄하고, 영감을주는 단어를 인쇄하고, 올해의 영감이 담긴 댄스 무드 보드를 만드세요. 이렇게하면 재미있는 인스 타 그램 게시물을 위해 귀여운 사진을 찍을 수 있으며, 댄스 시즌에 동기 부여가 필요한 경우 무드 보드를 살펴보기 만하면됩니다!
Allison Gupton의 댄스 정보.
사진 (위) : Boston Ballet의 수석 무용수 Dusty Button. Mitchell Button의 사진.
