뉴욕시 발레 댄서. Joaquin De Luz의 사진 제공. 때로는 진정한 계시가 일어나기 위해서는 좌절이나 규범의 변화가 필요합니다. 아마도 가르치는 기회는 댄서가 자신의 진정한 열정이 다른 사람들을 이끌고 있다는 것을 알게합니다. 아니면 무용수가 부업이 비즈니스 벤처가 될 수 있다는 것을 알게 된 것은 부상 때문일 수도 있습니다.
Dancer Fit, Joaquin De Luz의 NYCB 교장 겸 설립자. De Luz의 사진 제공.
뉴욕시 발레단 (NYCB) 교장 인 Joaquin De Luz에게 2007 년 (의사 3 명이 다시는 춤을 추지 않겠다고 말했을 때) 허리 부상으로 교차 훈련을 강화하고 집중적 인 재활 연구를 수행했습니다. 더 강해지고 무대로 돌아오겠다는 마음으로 De Luz는 자신이 '체육관 쥐'가되었고 댄서를위한 강화 프로그램을 개발하기 시작했다고 말했습니다. 그런 다음 다른 건강 문제로 인해 2016 년 첫 몇 달 동안 그를 무대에서 벗어나게되었을 때 De Luz는 한 단계 더 공부를하고 National Academy of Sports Medicine을 통해 개인 훈련 인증을 받았습니다.
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가장 최근에 De Luz는 물리 치료사 Dirk Hartog 및 NYCB 발레 댄서 인 Giovanni Villalobos와 함께 NYCB 강도 및 컨디셔닝 프로그램의 공동 창립자이자 디자이너입니다. NYCB 프로그램은 파일럿 시즌에 있으며 남성 회사 댄서에게만 제공되지만 이번 달부터 프로그램은 확장되어 모든 댄서에게 개방됩니다.
그 동안 De Luz는 자신의 Dancer Fit 프로그램을 개발하고 있습니다.( 안녕하세요. 그는 Sara Mearns와 Andrew Veyette 교장, 군단 원 Sara Adams와 Emilie Gerrity를 포함한 NYCB 최고의 댄서들과 일대일로 일하며 날씬하고 강해지기위한 지침을 찾는 비 댄서들과 일대일로 일합니다. . De Luz는 구독 기반 웹 사이트와 앱을 포함한 아이디어를 통해 앞으로 몇 달 내에 Dancer Fit을 더욱 개발하고 브랜드화하기를 희망합니다.
NYCB Principal Sara Mearns와 함께 일하는 Joaquin De Luz. De Luz의 사진 제공.
“제 생각은 양면 프로그램을 개발하는 것입니다.”De Luz가 Dance Informa에 말합니다. “한 부분은 무용수를위한 훈련뿐 아니라 우리가 훈련에서 사용하는 몇 가지 원칙을 사용하여 무용수를 훈련시키는 것입니다. 둘 다 놀라운 일입니다!”
무용수를위한 교차 훈련에 대해 De Luz는“중요 할뿐만 아니라 필수적이라고 믿습니다! 더 일찍 시작했으면 좋았을 텐데. 그것에 관한 기사가 점점 더 많아지고 있으며 전 세계 기업들이이를 따라 잡고 있습니다. 생각해보십시오. 모든 스포츠 팀은 경기 시즌을 준비하기 위해 훈련 할 때 프리 시즌이 있습니다. 그들은 단순히 '체형'을 갖추기 위해 게임을하는 것이 아니라 해결해야 할 특정 영역을 훈련합니다. 발레 계에서는 왜 달라야할까요?”
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그는 부상 예방 및 근육 불균형 해결, 심혈관 개선, 근육 지구력, 체력, 리프팅 강도 (특히 남성 댄서의 경우) 및 전반적인 힘을 포함하여 교차 훈련의 여러 이점을 나열합니다.
NYCB 'Prodigal Son'의 Joaquin de Luz. 사진 : Paul Kolnik / New York City Ballet.
댄서와 함께 작업 할 때 De Luz는 자신의 고유 한 문제, 약점 및 목표 영역을 고려한다고 말합니다. 예를 들어 NYCB 근력 및 컨디셔닝 프로그램에서 댄서는 매일 3 개의 시간대 중 하나에 등록 할 수 있으며, 그 동안 De Luz 또는 프로그램의 트레이너 중 한 명이 상체, 하체 및 컨디셔닝을 번갈아 가며 작업합니다.
De Luz는“특정 댄서의 요구 사항을 평가하고 목표를 달성하기 위해 무엇을해야하는지 조언합니다. '하지만 우리의 목표는 그들을 의료 팀에서 멀어지게하고 건강하고 강하게 시즌을 마무리하는 것입니다.'
De Luz가 Dancer Fit에 참여한 것은 무대에서 멀어지는 그의 전환의 일부이지만, 그는 30 년 동안의 춤을 통해 인체에 대해 많은 것을 배웠으며 개인 트레이너로서의 가르침을 알릴 것이라고 말했습니다. 또한 Dancer Fit은 공연 예술가가 아닌 방식으로 그를 만족시킵니다.
NYCB 교장 Andrew Veyette와 함께 일하는 Joaquin De Luz. De Luz의 사진 제공.
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'무용가로서 무대에서 그 순간을 준비하는 것에 대한 모든 것이 당신에 관한 것입니다.'De Luz가 말합니다. “매우 자기 중심적인 직업이고 정상에 오르는 것이어야합니다. 사람들을 돕고 몸과 웰빙에 대해 배운 것을 줄 수 있다는 것은 놀랍습니다. 저는 나이가 많은 고객 – 꽤 앉아있는 CEO – 우리가 운동을하고있는 이래 그의 인생 최고의 만남을 가졌기 때문에 제게 감사의 편지를 씁니다! 그가 육체적으로나 정신적으로 나아지기 때문입니다. 이제 그게 뭔가요. 주다!'
De Luz는 모든 무용가에게 시간을내어 교차 훈련을하도록 권장합니다. 이는 수업, 리허설 및 공연에서 춤을 더 잘 향상시킬 수있는 초점입니다. “가서 운동하세요!” 그는 조언한다. “진심으로! 학생이든, 전문 댄서이든, 은퇴 한 댄서이든, 교사이든, 발레 토마 인이든 상관없이 시작할 수있는 최고의 프로젝트는 건강과 삶을 향상시키는 프로젝트입니다.”
Instagram에서 Joaquin De Luz의 Dancer Fit을 팔로우하세요. www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
로라 디 오리오 댄스 정보.
