특집 기사 | 4 월 2024

드디어 봄이 왔습니다! 그리고 약간의 춤을 추는 것보다 따뜻한 날씨를 축하하는 더 좋은 방법은 무엇일까요? Dance Informa는 뉴욕시 최고의 댄스 교사 몇 명과 함께 이번 시즌 댄스 수업에서 문자 그대로“봄”을 더 많이 얻는 방법에 대해 조언했습니다.

앤드류 블랙. Jaqi Medlock의 사진.

앤드류 블랙 (브로드 웨이 댄스 센터 및 브로드 웨이의 계단)을 누릅니다.

“대부분의 '스프링'탭은 무릎을 부드럽게하는 것입니다. 실제로 엉덩이에서 발가락까지 플라이를 사용하고 상체를 사용하여 균형을 잡습니다. 탭에는 아일랜드에서 가장 잘 묘사 된 두 가지 (주요) 종류의 봄이 있습니다. 첫 번째는 실제로 바닥을 떠나는 바닥 이동 단계입니다. 두 번째는 몸이 많이 튀지 않지만 다리가 피스톤처럼 펌핑되는 군사 시간 단계에서 볼 수 있습니다. 첫 번째 유형은 길고 활공하는 반면 두 번째 유형은 더 빠르고 (바닥에 더 가까워짐) 더 많이 포함됩니다. 최고의 봄을 위해, 플라이에 '똥'을 내지 말고 (엉덩이를 등받이) 몸을 정렬하여 에너지 낭비가 없도록하십시오. 발레 나 재즈처럼 발가락을 끝까지 밀어 넣으십시오. 짧게 짧게 말하면 좋은 준비, 좋은 점프입니다.”

알 블랙 스톤. James Jin Images의 사진.

알 블랙 스톤 뮤지컬 극장 (브로드 웨이 댄스 센터 및 브로드 웨이의 계단)

유튜브/엘로

“무용수들은 성공적으로 점프하기 위해 바닥을 사용해야한다는 것을 깨닫지 못합니다. 그냥 '위로!'라고 생각할 수 없습니다. '위로 아래로'라고 생각해야합니다. 발을 구르고, 코어를 활성화하고, 플라이를 사용하면 더 많은 '발자국'을 얻을 수 있습니다.게다가 숨을 정말 강조하는 것도 중요하다고 생각합니다. 플라이를 준비하는 동안 숨을 내쉬고 점프 나 도약을위한 충동으로 숨을들이 마 십니다. 그 호흡의 흐름은 몸을 공기 중으로 보내는 데 도움이됩니다. 키가 더 커지고 움직임이 더 자연스럽게 느껴지고 나타납니다.”

케이틀린 그레이. Montana Vasquez의 사진.

케이틀린 그레이 재즈 (브로드 웨이 댄스 센터 및 브로드 웨이의 계단)

“이번 시즌 재즈 콤비네이션에서 봄을 유지하는 한 가지 방법은 전능 한 플리에에게 많은 사랑을주는 것입니다. 점프에서 높이와 진폭을 높이기 위해 플라이에 계속 노력하십시오. More plié는 또한 전환을 매끄럽게하고 수업과 오디션 모두에서 원활하게 조합을 진행할 수 있도록합니다. 이륙 할 때 발 전체 (뒤꿈치, 공, 발가락)와 발목을 통과하고, 착지시 발 (발가락, 공, 발 뒤꿈치)을 굴려서 점프 할 때 높이를 높이고 더 부드럽게 착지합니다. 적절한 정렬은 또한 큰 점프의 핵심이며 적절한 정렬을 위해서는 강력한 코어가 필수적입니다. 핵심을 계속해서 강하게 유지하는 것은 점프를 계속해서 유지하는 데 중요한 요소입니다. 또한 호흡하는 것을 잊지 마십시오! 댄서들은 종종 숨을 참 으면서 어려운 기술적 요소를 시도하여 궁극적으로 성공을 방해합니다. 점프하면서 숨을 쉬고 일반적으로 춤추는 것은 매우 중요합니다! 호흡을 도구로 사용하여 수업, 오디션 및 공연에서 체력, 힘 및 지구력을 높이십시오. 춤추는 것을 얼마나 좋아하는지 기억하고 플라이, 코어, 호흡을 사용하여 이번 시즌에 더 많은 '봄'을 가져 오세요!”

리즈 피치 니 뮤지컬 극장 (브로드 웨이 댄스 센터)

“극장 운동의 탁월함은 그것이 얼마나 쉽고 유기적으로 나타나는지에 기인합니다. 아름다운 프레이즈를 실행하는 동안 무대를 가로 지르는 항해, 유동적 인 전환 및 준비가 핵심입니다. 연결 단계가 각 구문을 원활하게 연결하면 움직임이 쉽게 나타납니다. 마찬가지로 매끄럽고 강력한 준비는 한 걸음 더 나아 가기위한 필수 요소입니다.

Lizz Picini. Glorianne Picini Photography의 사진

Lizz Picini. Glorianna Picini Photography의 사진.

완벽한 준비를하는 데는 많은 핵심 요소가 있습니다. 머리부터 발끝까지 올바른 정렬을 유지하십시오. 골반은 중립 위치에있는 동안 척추가 목 뒤를 통해 길어 지도록합니다. 깊은 플라이를 사용할 때는 바닥을 실제로 느끼고 견고하고 접지 된 접근 방식과 가볍고 들어 올린 느낌의 균형을 맞 춥니 다. 이것은 발 뒤꿈치를 신을 때 특히 중요합니다. 복부 근육과 등 전체를 의미하는 전체 코어를 사용하고 활성화하는 것이 필수적입니다. 초점을 활성 상태로 유지하고 해제하는 것도 매우 중요합니다. 우리가 초점을 바닥에 떨어 뜨릴 때, 우리는 ballón을 가지고 공중으로 튀어 오르는 것을 더 어렵게 만듭니다. 올바른 정렬, 접지 된 플라이, 완전한 코어 참여 및 초점 해제 없이는 '그 단계로가는 봄'이 많지 않을 것입니다!”

매튜 파월 발레 (브로드 웨이 댄스 센터)

“클래식 발레의 모든 측면과 마찬가지로 점프에서 더 많은 돈을 벌 수있는 열쇠는 바레에서 시작된다고 생각합니다. 보다 구체적으로, 플리에를하는 동안 엉덩이가 바로 아래에 있도록합니다. 젊은 무용수들은 좋은 점프를하기 위해 단단한 플라이가 필요하다는 것을 알고 있지만 때로는 깊이를 얻기 위해 과도하게 보정하고 골반을 뒤로 기울입니다. 이렇게하면 에너지가 아래에 효율적으로 머 무르지 않고 여러 방향으로 퍼져 몸을 위로 밀어냅니다. 엔진이 사방을 향하고있는 로켓 선과 같습니다.”

의 Mary Callahan 댄스 정보.

사진 (위) : Matthew Powell. 사진 : Brian Jamie Photography.